Meditation – Ruhe im Kopf und Loslassen

Starte das neue Jahr mit einem Moment der Klarheit, Ruhe und bewussten Ausrichtung. In dieser besonderen Meditationspraxis lade ich dich ein, innezuhalten, in die Stille einzutauchen und dich achtsam für das Loslassen auszurichten.

Atemtechnik für Loslassen – 15 Minuten 

Wir werden zuerst in eine tiefe Ein- und Ausatmung gehen, sodass wir die neue Energie mit dem Loslassen verbinden. Dieser Prozess dauert 15 Minuten.

Achtsamkeitsmeditation in Stille – 20 Minuten

Ankommen. Durchatmen. Spüren. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden, deinen Geist zu klären und dich wieder mit deinem natürlichen inneren Gleichgewicht zu verbinden. Ein sanfter Einstieg für alle, die sich nach Entschleunigung und Präsenz sehnen.

Meditation zur Achtsamkeit mit einer anführenden Reise zum Loslassen – 30 Minuten

Nach der Stille öffnest du dich bewusst dem Neuen. Wir betrachten, was bleiben darf, was gehen darf und welchen Raum du schaffen möchtest. Diese Meditation hilft dir, Klarheit für deine persönlichen Intentionen zu entwickeln und mit neuer Energie und Ausrichtung zu starten.

Gesamtdauer 90 Minuten

Kosten 18€ pro Person