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Meditation „Schlaf schön“
Juli 26 | 18:00 - 19:30
Meditation Schlaf schön….
Diese Meditation richtet sich nicht nur an Menschen die Schlafprobleme haben. Sie sorgt für die Beruhigung des Nervensystems und entspannt.
Die Meditation wird mit einer progressiven Muskelentspannung begonnen. Hier spannt man nach und nach alle Körperteile einzeln an und lässt nach ein paar Sekunden diese Anspannung los. Dieses wiederholt sich dann ein paar mal. Anschließend machen wir noch eine schöne angeführte Meditation im liegen oder sitzen. Die Meditation wird in einer kleinen Gruppe durchgeführt.
Dauer 90 min.
Preis 18€